ダイエット基礎知識 無酸素運動VS有酸素運動!ダイエットに効果的なのはどっち? 2017.10.30 kota iraha 酸素を「使うor使わない」運動 エクササイズには大きく分けて無酸素運動と有酸素運動があります。体のエネルギーをどのように使うかという回路が異なるところから区別されていますが、あまり難しいことは気にしなくて大丈夫です。 無…